Ce înseamnă ReBalance by Inner Retreats?
Întâlnirea dintre neuroștiință, terapie somatică și reconectare profundă
- ✔Terapii somatice care te ajută să eliberezi tensiunile și să-ți armonizezi corpul cu mintea.
- ✔Practici de mindfulness pentru a aduce prezența și liniștea în fiecare clipă.
- ✔Sesiuni individuale de terapie personalizată pentru o explorare profundă și transformatoare.
- ✔Sound-healing, aroma therapy, cristalo- healing, neuroart.
- ✔Hrana bio preparată cu grijă, menită să-ți susțină corpul în procesul de vindecare și revitalizare.
- ✔Înveți cum să-ți reglezi sistemul nervos astfel încât să poți ieși din stările de suprastimulare, blocaj sau îngheț.
- ✔Îți explicăm, prin concepte clare și accesibile, principii din neuroștiință și neurobiologie aplicată;
- ✔Afli cum reacționează sistemul nervos la stres, pericol, siguranță și conexiune – pentru că o persoană mai informată deține mai mult control asupra vieții sale.
FORMATORI
Psihoterapeut / Instructor Mindfullnes / Instructor Theta Healing
Psihoterapeut integrativ /Terapeut somatic
Ce facem în ReBalance by Inner Retreats
ZIUA 1
✔Înveți cum funcționează neuro-anatomia corpului tău
în momente de avarie emoțională și psihică.
✔Faci cunoștință cu principii de bază din neuroștiință
pentru a înțelege mai clar ce se întâmplă în creierul tău atunci când spui „nu mai pot”.
✔ Îți sunt prezentate primele elemente de terapie, într-un ritm blând,
potrivit cu ceea ce ești pregătit(ă) să primești.
✔Începi să înțelegi limbajul propriului tău corp și ce are el să-ți spună, dincolo de dureri și tăceri.
✔Și bineînțeles, începi terapia individuală.
ZIUA 2
✔Înveți despre fiziologia emoțiilor și cum se stochează ele în corp. Explorezi, prin mișcare ghidată, răspunsurile automate ale corpului la traumă- luptă, fugă, îngheț.
✔Lucrezi cu emoțiile blocate prin exerciții somatice de procesare blândă și participi la sesiuni de siguranță internă. Afli cum să îți regăsești ancora interioară când totul pare prea mult.
✔Participi la sesiuni de grup de neuro-release și art-terapie, pentru integrarea emoțiilor în corp și exprimarea lor într-un mod creativ.
✔ Înveți tehnici de autoreglare emoțională pe care le poți duce cu tine acasă. Seara se încheie cu un moment de reflecție, tăcere sau împărtășire, în funcție de ce ai nevoie.
ZIUA 3
✔Această zi este despre ReBalance – despre a-ți reechilibra energia, emoțiile și mintea.
✔Creezi uleiul esențial personal – un amestec intuitiv care să-ți amintească, prin miros și intenție, de cine ești și ce ai regăsit aici.
✔Înveți strategii clare de reglare emoțională rapidă, pe care le vei putea folosi în momente de stres sau dezechilibru.
✔Participi la o sesiune de împărtășire în grup, unde poveștile devin punți.
✔Încheiem cu un ritual simbolic de final, care te pregătește să te întorci în lume mai ancorat(ă),
mai prezent(ă) și mai tu.
Ce este inclus în preț
✔Cazarea 2 nopți în cameră dublă la pensiune de 4 stele în inima Transilvaniei. Dacă vii însoțit sau însoțită de cineva cunoscut veți fi cazați împreună. În caz contrar, cazarea se va face cu persoane de același sex.
✔Toate mesele cu meniuri organice, care includ carne / pește, dar și produse vegetariene.
✔Toate atelierele și terapiile de grup, precum și o sesiune de terapie somatică individuală.
✔Foc de tabără, activități recreative.
Bonus după ReBalance by Inner Retreats
Te întorci acasă. Poate cu inima mai ușoară, cu respirația mai amplă, cu o liniște nouă în tine. Poate cu întrebări noi sau cu răspunsuri pe care nici nu știai că le căutai.
Dar mai ales... cu conștiența că vindecarea nu se oprește la granița unui retreat. Procesul pe care l-ai început aici merită timp, grijă și continuitate.
De aceea, ți-am pregătit un spațiu în care poți să mergi mai departe, în ritmul tău. Un program de grup desfășurat la Clinica Alegria te așteaptă dacă simți să continui.
Gândit special pentru integrare profundă, acest program este coordonat de aceiași terapeuți alături de care ai lucrat în retreat – oameni care te cunosc, te înțeleg și știu unde ai început.În acest sapțiu ai parte de susținere, blândețe și structură.
Aprofundezi ceea ce ai descoperit și aduci în viața ta de zi cu zi ceea ce ai simțit acolo, în liniște, în profunzime, în adevăr. Transformarea devine drum, nu doar experiență.
Și tu rămâi în centru, așa cum ai învățat să fii. E momentul să încetezi lupta cu tine însuți(însăți), să înveți cum să te echilibrezi și să-ți construiești o stare de bine durabilă.
Te așteptăm să începi alături de noi această călătorie către tine.